Welkom

Mijn naam is Nina Pennock, 28 jaar oud, en ik ben lichaamsgericht therapeut i.o. en trainer. Kernwoorden die mij definiëren zijn: nieuwsgierig, enthousiast, eerlijk, warmhartig, gevoelig en volhardend.
Ik begeleid mensen en organisaties in het (weer) in beweging komen, zowel fysiek als mentaal. Het begeleiden van mensen naar de balans tussen beweging en rust is een ware passie geworden. Deze drijfveer komt in uiting in de drie pilaren van mijn bedrijf: trainingen, lichaamsgerichte therapie en NinaLaatDansen. NinaLaatDansen is een methode die ik heb ontwikkeld in de afgelopen jaren. Deze methode is ontstaan uit de behoefte naar een plek waar je vrij kunt dansen en bewegen, zonder oordeel. De lichaamsgerichte therapie bied mij de verdieping die ik zocht in het bewegen en dansen. Lijfwerk en dans bleken voor mij zeer effectieve manieren om meer in contact te komen met mijzelf en mijn lijf. In de trainingen voor organisaties maak ik een combinatie tussen methodes uit de lichaamsgerichte therapie en NinaLaatDansen.

Ervaringen

Er kwam zoveel bij me los! Ik wist niet eens dat ik dit nodig had!

Nathalie

Heerlijke dansworkshop gehad bij Nina met ons vriendinnengroepje.

Minette

Contact

Ben je geïnteresseerd, heb je vragen of wil je kennismaken? Neem dan gerust contact met mij op.
Stuur een mail naar nina@ninalaatdansen.nl en ik reageer altijd binnen een week.

Trainingen

In deze tijd waarin we hard werken, vaak in een zittend beroep, zijn stress en burn-out veel voorkomende klachten. Het is bewezen dat met name dansen en bewegen een goede remedie is tegen deze klachten. Je wordt je meer bewust van je lijf en dat wat jouw lijf nodig heeft. Waar krijg je energie van en waar loop je leeg? Bewegen op muziek en lijfwerk zijn ook zeer toepasbaar op thema’s als teambuilding en persoonlijk leiderschap. Samen bewegen op muziek creëert vertrouwen. Daarnaast vergroot het je lichaamsbewustzijn wat je zelfvertrouwen een boost geeft. Leer meer over lichaamstaal en leer luisteren naar je lijf.
Op welk gebied kan jouw organisatie wel wat beweging gebruiken?

Aanbod
Communicatie en verbinding
Verloopt de communicatie stroef binnen uw team of afdeling, weten mensen elkaar niet goed te bereiken of hangt er spanning op de werkvloer? Deze training is gericht op het maken van contact en geven van feedback op een geweldloze manier: met respect voor elkaar zoeken we de verbinding. Methodes die ik in zet zijn geweldloze communicatie, lijfwerk en dans.

Stress en burn-out
Veel mensen ervaren stress op hun werk en in hun leven, maar hoe ga je hier nu op een constructieve manier mee om? In deze training leg ik kort iets uit over stress, waarom we het vast houden en wat er nodig is om deze stress en spanning in je lijf weer los te laten. Ik begeleid je naar meer geland zijn in je lijf en ik leer je hoe je stress en spanning via het lijf kunt loslaten. De oefeningen die je leert tijdens de training kun je heel gemakkelijk ook op je werk of thuis doen.

Wees je eigen leider
Ervaar je keuzestress? Mis je regie over je eigen werk/leven? Waar krijg je energie van en waar loop je leeg? Dit zijn smul-vragen voor het hoofd. Nieuwsgierig naar wat je lijf je hierover te vertellen heeft? Dit onderzoeken we in deze training. Je krijgt concrete handvatten in het leren luisteren naar je lijf, het stellen van grenzen en je leert te focussen op dat waar jij blij van wordt.

Interesse of vragen? Voel je welkom om contact met mij op te nemen.

Algemene voorwaarden trainingen NinaPennock

Lichaamsgerichte psychotherapie

Wanneer je stress ervaart is de kans groot dat je met opgetrokken schouders zit, oppervlakkig ademt en spanning in je kaken voelt. Vaak hebben nekpijn, last van je onderrug, buikpijn en pijnlijke schouders een psychische oorzaak en andersom. Door gebrek aan steun in je leven kun je bijvoorbeeld last krijgen van je onderrug. Momenteel zit ik in de afstudeerfase van de opleiding Integrated Psychotherapy bij BodyMind Opleidingen. In de lichaamsgerichte psychotherapie staat het werken met het lichaam centraal. Alles wat je mee maakt, maakt ook jouw lijf mee. Door niet alleen het hoofd aan te spreken maar een meer fysieke vorm van therapie te gebruiken, kom je tot een diepere kern van je emoties, ontdek je de deuken die je hebt opgelopen, en kun je jezelf hierin helen. Methodieken die ik gebruik zijn bio-energetica, ademwerk, dans en Gestalt.

Om mijzelf tot een fantastisch lichaamsgericht therapeut te kunnen ontwikkelen ben ik op zoek naar mensen die geïnteresseerd zijn in het volgen van sessies als oefencliënt. Dit houd in dat ik onder supervisie aan het werk ben en dat ik de sessie voor een zeer gereduceerde prijs kan aanbieden. In het intakegesprek bepalen we of we aan het werk willen en met welke vraag je wilt werken. Vind je het fijn om eerst vrijblijvend kennis te maken dan kan dat in mijn praktijkruimte of telefonisch. Heb je interesse of vragen, neem gerust contact met me op. 

Kennismaking duurt 30 minuten en is gratis.
Intakegesprek duurt 60 minuten en kost 20 euro.
Lichaamsgerichte therapiesessie duurt 90 minuten en kost 35 euro.
*De therapiesessies zijn vrijgestel van btw.

Privacyverklaring

NinaLaatDansen

NinaLaatDansen is een methode waarmee je leert om weer in contact te staan met je lijf. In deze tijd waarin werk, prestatie en status belangrijk zijn, heeft ons hoofd een grote rol gekregen. We vergeten soms dat we ook nog een geweldig lijf hebben. Dansen is een heerlijk middel om het volle hoofd leeg te maken. Dansen maakt gelukkig. In de workshops is er aandacht voor gronding, loslaten, uit je plaat kunnen gaan en ontspanning. Ik maak hierbij gebruik van lijfwerk, meditatie en natuurlijk dans! Dit alles onder het motto: “Uit je hoofd en in je lijf!

Workshops
– Dansen op het ritme van de natuur: In deze maandelijkse avonden staat het seizoen van dat moment centraal. Ieder seizoen brengt een andere focus met zich mee. De lente is de tijd van handelen en uitvoeren. In de zomer kun je lekker bruisen en bubbelen. De herfst is een tijd van reflectie en loslaten en de winter een tijd van rusten en verstillen. Deze thema’s vind je terug in de natuur, hoe alles groeit, bloeit, loslaat en in winterslaap gaat. Het volgen van dit ritme, maakt dat je minder snel uitgeput of gefrustreerd raakt. Het geeft je meer balans in je energielevel.

– Ouder en kind cursus: Hoe leuk is het om samen met je kind te dansen en te spelen? Om ze te zien lachen en genieten, samen met jou? In de hectiek van de week is het soms lastig om echte contactmomenten te creëren met je partner en je kind. Iedereen heeft behoefte aan tijd, aandacht, lichamelijke beweging en aanraking. Deze cursus is gericht op het maken van contact met je kind(eren) op een lijfelijke manier, waarbij plezier voorop staat. Ik maak gebruik van dans, spel en fantasie. Ga deze mooie verbinding met elkaar aan in deze cursus. Je kunt deze cursus als ouder/verzorger/familielid met een of meerdere kinderen volgen. De enige voorwaarde is dat je kind zelf kan lopen. Baby’s mogen gratis mee in een draagzak.

Kijk bij de agenda voor het actuele aanbod.

Agenda

NinaLaatDansen x Soul Touch Studio – Silent disco party

24 en 25 juli van 20:00u-21:30u, Goffertpark Nijmegen

We gaan dansen met onze voeten in het gras! Start met een massage met een heerlijk geurende essentiële olie van Soul Touch Studio. Dit ondersteunt in het contact maken met jezelf en met je lijf. Vanuit dit lekkere contact gaan we dansen en bewegen op muziek. De muziek bestaat uit allerlei genres. De nummers worden met zorg uitgekozen door NinaLaatDansen en nemen je mee op een reis van opladen, ontladen en ontspanning.
Natuurlijk dragen wij zorg voor de hygiene tijdens de activiteit. De massage houdt in dat jij jezelf masseert, zo waarborgen we de 1,5 meter ruimte.
Aanmelden kan door een mail te sturen naar nina@ninalaatdansen.nl. Er zijn per avond max. 9 plekken beschikbaar. Kosten zijn 10 euro per deelname.

NinaLaatDansen – Ouder en kind cursus

I.v.m. het coronavirus is deze cursus uitgesteld.
Tijd: 16.15u-17:00u.
Locatie: de Kleine Wiel in Lent.
Kosten:
– 1 volwassene + 1 kind: 60 euro voor de gehele cursus, bestaande uit 6 bijeenkomsten.
– Per extra familie-/gezinslid (uitzondering voor baby’s): 18 euro extra voor de gehele cursus.
– proefles 1 volwassene + 1 kind: 15 euro.
Prijzen zijn inclusief 21% btw.  
Wil je mee doen? Stuur dan een e-mail naar nina@ninalaatdansen.nl en vermeld met wie je allemaal komt. Twijfel je ergens over? Neem dan gerust contact met mij op.

Informatie

NinaLaatDansen

Postadres:
Nina Pennock
Boksdoornstraat 16
6543 SG  NIJMEGEN

e-mail: nina@ninalaatdansen.nl
Telefoon: +31 6 36 31 20 21
kvk: 65156781